整日被父亲李(lǐ )福海催着起床的外卖员李诺，一次送餐过(guò )程中偶然遇到(dào )自己少年时期(qī )喜欢的拳击运动，也正是这(zhè )次“偶遇”让李诺丢了外卖员的(de )工作，让李福海对李诺更加(jiā )的不满，而这次“偶遇”让李诺看见别的拳手在拳台一次次被击倒，一次次勇(yǒng )敢起身的画面挥之不去，他决定开始瞒着曾经是拳手(shǒu )的李福海练拳，李福海偶然发现李诺练拳，李诺在拳台被一次重拳击倒后，勇敢起身。这一幕让李福海有些吃惊，在经过(guò )反复(fù )的自我斗争(zhēng )后决定违反和已经过世的李诺妈妈的约定，支持李诺打拳，因为这是孩子的梦想。看着李诺一次次的从从拳台上勇敢起身的画面，李福海很欣慰，这个之前连起床上班都要自己叫才行的(de )儿子长大了，看(kàn )着渐渐变老的父亲 李诺终于明白父亲的苦心。